6 maneiras eficazes de prevenir as cáries

Veja a lista das medidas mais eficazes que devemos tomar para prevenir e combater a cárie dentária:

1 – Água fluorada

Certifique-se de que a água fornecida para sua casa contenha flúor. Se não contiver, informe seu dentista, pois ele poderá prescrever suplementos de flúor diários;

2 – Creme dental correto

Utilize creme dental com concentração de flúor mínima de 1000 ppm (pode ser conferido na embalagem do produto);

3 – Escovação após TODAS as refeições

Escove os dentes após todas as refeições (ao menos 3 vezes ao dia);

4 – Fio-dental

Utilize fio-dental diariamente. Lembre-se: as cerdas da escova de dente não alcançam a placa bacteriana que fica retida entre os dentes.

5 – Alimentação

Tenha uma dieta balanceada, de preferência com a menor quantidade possível de açúcares e amido.

6 – Visita ao dentista

Faça avaliações com seu dentista regularmente (ao menos 2 vezes ao ano). Pequenos problemas podem se tornar grandes, se diagnosticados tardiamente.